Satrauc svars un cukura līmenis asinīs? Šī dārgumu sastāvdaļa, kas nāk no zivju ķermeņa, varētu jums palīdzēt!

Nesen manā fiziskās pārbaudes ziņojumā es pastāvīgi uztraucos par "paaugstinātu cukura līmeni asinīs" un "patoloģiski asinīs lipīdu". Esmu izmēģinājis daudzas cukura kontrolējošas receptes un vingrinājumu plānus, taču rezultāti ir mainīgi. Tikai tad, kad man gadījās sastapties ar pētījumu par zivju olbaltumvielu peptīdiem, es atklāju, ka dziļūdens jūrā paslēptais "veselības kods" varētu būt vēl jaudīgāks, nekā mēs iedomājāmies!

Vai "zivju atkritumu" ēšana var arī padarīt vienu veselīgu? Šis gājiens ir mazliet iespaidīgs

Sākumā, kad es redzēju vārdu "Zivju olbaltumvielu peptīds", es domāju, ka tas ir sava veida augstākās klases toniks. Pēc informācijas meklēšanas es uzzināju, ka tas galvenokārt nāk no zvejniecības apstrādes atlikušajiem atgriezumiem - zivju galvām, zivju ādām, zivju kauliem un citām daļām, kuras parasti tiek izmestas. Zinātnieki ir pārstrādājuši šos "atkritumus", kas bagāti ar augstas kvalitātes olbaltumvielām peptīdos, ne tikai samazinot atkritumus, bet arī pārvēršot tos par veselīgiem produktiem. Šis divkāršais vides aizsardzības un veselības saglabāšanas palielinājums ir uzreiz palielinājis cilvēku labvēlību!

Pētījums norāda, ka aminoskābju sastāvs zivju olbaltumvielu gadījumā ir īpaši lielisks, ar ārkārtīgi augstu neaizvietojamo aminoskābju saturu, piemēram, lizīnu un leicīnu, kā arī taurīnu - sastāvdaļu, kas ir ārkārtīgi draudzīga metabolismam. Vēl iespaidīgāks ir tas, ka tā sagremojamība var pārsniegt 90%, un pēc patēriņa ķermenis to var patiesi absorbēt un labi izmantot

Otrkārt, personīgā pieredze, dati runā: pamatoti pierādījumi par 4 pamatfunkcijām

3,8 cm svara pārvaldība: vidukļa apkārtmērs 90 dienu laikā samazināts par 3,8 cm

Īsts gadījums: kontroles eksperimentā, kurā iesaistīti 120 indivīdi ar lieko svaru, grupa, kas katru dienu pēc 90 dienām patērēja 2,8 gramus zivju olbaltumvielu hidrolizātu:

 

✅ Svara zudums 5,2 kg (tikai 2,1 kg placebo grupā)

✅ Vidukļa apkārtmērs samazināts par 3,8 cm, augšstilba apkārtmērs samazināts par 2,5 cm

✅ Tauku procentuālais daudzums samazinājās par 4,7%, liesās ķermeņa masa palielinājās par 1,3 kg

 

 

 

"Nav nepieciešams ievērot traku diētu. Vienkārši savienojiet to ar vieglu, zemu kaloriju diētu, un jūs redzēsit izmaiņas, it īpaši saspringumu jostasvietā un vēderā ir ļoti acīmredzama!

Nav nepieciešams ievērot traku diētu. Vienkārši savienojiet to ar vieglu, zemu kaloriju diētu, un jūs redzēsit izmaiņas, it īpaši saspringums jostasvietā un vēderā ir ļoti acīmredzams!

Apvidū Kontrolējot cukura līmeni asinīs, samazinot taukus un aizsargājot asinsvadus? Tas varētu būt "visaptverošs"

Pēc vairāk nekā duci pētījumu ziņojumu, es atklāju, ka zivju olbaltumvielu peptīdiem ir diezgan daudz "prasmju punktu"

Tas ir draudzīgs cilvēkiem ar nestabilu cukura līmeni asinīs

Bija eksperiments, kurā cilvēkiem ar lieko svaru tika doti tilapijas kolagēna peptīdi. Pēc 8 nedēļām viņu jutība pret insulīnu faktiski palielinājās un samazinājās arī pēcprandiālās cukura līmeņa asinīs. Ir arī pētījumi, kas atklāja, ka katru dienu lietojot nelielu daudzumu mencu peptīdu piedevas, var palielināt cukura līmeni ar asinīm un insulīna līmeni. Tomēr ir arī teiciens, ka ietekme dažādiem cilvēkiem atšķiras un var kļūt acīmredzama tikai pēc ilgtermiņa noturības.

Palīdzēs jums klusi pārvaldīt savu svaru

Man par pārsteigumu, tas ietekmē manu svaru! Bija eksperiments, kurā ar lieko svaru cilvēki ēda mencas piecas reizes nedēļā un apvienoja to ar kaloriju kontroli. Viņu svara zudums bija acīmredzamāks nekā tiem, kas tikai ēda parasto liesu gaļu, un arī ķermeņa tauku procentuālais daudzums samazinājās ātrāk. Zinātnieki spekulē, ka tas varētu būt tāpēc, ka zivju olbaltumvielas var palielināt pilnības sajūtu un regulēt ķermeņa enerģijas metabolismu, ēšanas laikā jūs zaudējat svaru

 

 

 

Par asinīm lipīdiem un asinsvadiem var arī parūpēties

 

Eksperimentos ar dzīvniekiem pelēm, kas patērēja zivju olbaltumvielu hidrolizātu, bija ievērojami mazāk lipīdu un aknu tauku asinīs. Pētījumos ar cilvēkiem daži cilvēki atklāja, ka pēc liesu zivju patērēšanas viņu triglicerīdu līmenis pazeminājās un palielinājās arī augstā blīvuma lipoproteīnu (labs holesterīna) līmenis. Tomēr daži pētījumi liecina, ka tam ir maza ietekme uz asinīm lipīdiem. Šķiet, ka tā nav “panaceja”, bet kā daļu no ikdienas uztura pielāgošanas joprojām ir vērts izmēģināt.

Kā droši ēst? Jāatzīmē šī informācija

Pēc tik daudz pētījumu izlasīšanas esmu apkopojis dažus mazus ieteikumus

Dabisko avotu prioritāti piešķiriet prioritāšu: regulāri patērē vairāk liesu zivju, piemēram, tilapiju un mencu. Apmēram 150 grami katru reizi, 3 līdz 5 reizes nedēļā, pietiek. Tas ir vairāk pārliecinoši nekā papildinājumu lietošana.

Negaidiet tūlītējus rezultātus: lielākajā daļā pētījumu ir nepieciešami vairākas nedēļas vai pat mēneši, lai redzētu sekas, galu galā fiziskā kondicionēšana ir lēns process.

Īpašām grupām vispirms jākonsultējas ar ārstu: piemēram, diabēta pacienti un grūtnieces, kuras šobrīd lieto medikamentus. Pirms zāļu lietošanas vislabāk ir ārsts novērtēt.

Faktiski, salīdzinot ar visa veida populāriem veselības papildinājumiem, šāda veida veselības kods, kas izrakts no dabiskām sastāvdaļām, ir pārliecinošāks. Zivju olbaltumvielu peptīdu potenciāls patiešām ir ievērojams, taču to nenodrošiniet - veselība vienmēr ir diētas, fiziskās slodzes un atpūtas centienu rezultāts. Nākamreiz, kad dodaties uz tirgu, kāpēc gan nepirkt vairāk svaigu jūras zivju? Varbūt jūs pakāpeniski pamanīsit izmaiņas jūsu ķermenī

(Čukstēšana: ja jums patiešām nepatīk ēst zivis, varat arī apskatīt piedevas, kas satur zivju olbaltumvielu peptīdus, bet noteikti izvēlieties parastos zīmolus.)